جدول إدخال الطعام للرضع مع أبرز 5 علامات للاستعداد

جدول إدخال الطعام للرضع

النقاط الرئيسية:

• يعد جدول إدخال الطعام للرضع من الأمور الهامة لتجميع اكل اطفال ٦ شهور.
• يمكننا توضيح أن اكل طفل ٦شهور لا يختلف كتيراً حتى عمر العام، فهو يزداد فقط بمقدار معلقة أو إثنين.
• عند إعداد وجبات للأطفال الرضع 8 شهور وأقل يجب الإبتعاد عن منتجات الألبان حتى نتأكد من عدم وجود حساسية الألبان لديهم.

تتساءل الكثير من الأمهات عن جدول إدخال الطعام للرضع ومتى يمكن البدء في تقديم الأطعمة الصلبة للطفل. تعد التغذية الجيدة خلال أول عامين من حياة الطفل أمرًا أساسيًا للنمو الصحي والتطور السليم، ويُعد حليب الأم المصدر المثالي لتغذية الطفل، ولكن قد تشعر بعض الأمهات بالقلق من أن حليبهن غير كافٍ، مما يدفعهن للبحث عن جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الثاني أو التساؤل: ابني 4 شهور أكله إيه؟ 1

لا داعي للقلق عزيزتي، فبحسب توصيات منظمة الصحة العالمية، يمكنكِ البدء في إدخال الطعام للرضيع عند بلوغه عمر 6 أشهر، مع استمرار الرضاعة الطبيعية كمصدر غذائي أساسي. في هذا المقال، سنتحدث بالتفصيل عن كيف أبدأ بإدخال الأكل للرضع؟ مع جدول تغذية الطفل الرضيع من عمر 6 شهور وحتى السنة، وأهم 5 علامات تدل على استعداد الطفل للطعام الصلب. 2

جدول إدخال الطعام للرضع في الشهور الثلاثة الأولى من حياتهم

يعد جدول إدخال الطعام للرضع وتغذيتهم  الجيدة من أكثر المراحل الهامة في حياة الطفل، كما أنها مصدر قلق مشترك عند الوالدين، وما يزيد من قلقهم هو اختلاف تغذية كل طفل عن الآخر ومقدار ما يأخذه الرضيع من الطعام. وَفْقًا لما أوضحته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال يمكن وضع جدول إطعام الرضيع بواسطة طبيب الأطفال، بحيث يكون ملائمًا لكل فترة عمرية في حياة الطفل، كما يجب أن يقوم الوالدين بتتبع علامات الجوع في حالة الرضع الأصحاء. 3

علامات الجوع عند الأطفال

يعد بكاء الطفل علامة من علامات الجوع  لكنها علامة متأخرة على الجوع، وهي غير دقيقة فقد يبكي لمرض أو شيء آخر، وهناك إشارات أخرى منها؛

• فتح الفم باستمرار.
• تحريك الفم بَحْثًا عن الثدي.
• لعق الشفاة.
• وضع يده على فمه بشكل متكرر.
• التصاق اللسان.
• الحركة الزائدة.

جدول تغذية الرضع خلال أول 3 شهور

يرضع الطفل الصغير كل ساعتين تقريبًا خلال أول فترات حياته، ثم تقل عدد الساعات المخصصة للرضاعة وعدد الرضعات خلال اليوم، لكن تزداد الكمية المطلوبة من الحليب لتفي بمتطلبات الرضيع، إلى أن يتم البدء بالطعام فتقل كمية اللبن هي الأخرى.

نعرض لكم جدول الثلاث شهور الأولى فيما يلي: 4

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الرابع

تغذية الطفل الرضيع

تنصح الإرشادات الغذائية الأمريكيين والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، بضرورة إطعام الطفل الرضيع بعد عمر 6 أشهر، وذلك من أجل سلامتهم وعدم التعرض للاختناق أو حساسية الطعام المختلفة أو السمنة. يرى بعض الأطباء أن  إعداد جدول إدخال الطعام للرضع يمكن أن يبدأ في عمر 4 شهور، حيث قد تظهر إشارات واضحة على بعض الرضع تدل على استعدادهم لتناول الغذاء، وبالتالي عندما تتساءل في أي شهر يبدأ الطفل الأكل؟ نجيب بأنه عند ظهور العلامات التالية، يمكنك بدء إدخال الأطعمة التكميلية للطفل.

تتمثل علامات استعداد الصغير لبدء تناول الطعام الصلب فيما يلي: 5

1. التحكم بالرأس والرقبة.
2. إنتباه الطفل للطعام عندما يتناوله الكبار من حوله، مع فتح فمه استعدادًا لذلك.
3. تمكن الرضيع من الجلوس بمفرده دون حاجة للمساعدة.
4. حليب الرضاعة لا يكفي حاجته (أي يجوع أكثر من المعتاد).
5. يبدأ الطفل في التحكم أكثر في يديه، أي يحاول مسك الأشياء والتقاطها.

يجب أن تنتبه الأمهات إلى أن أول طعام للطفل الرضيع يكون بمقدار قليل، غالبًا ما يقدر بحوالي 1-2 ملعقة صغيرة فلا تقومي ـ عزيزتي الأم ـ بتقديم الطعام له أكثر مما يريد، ولا يوضع جدول طعام الطفل في الشهر الرابع  بشكل قاسي عليه؛ وذلك كي نتجنب احتمالية حدوث أضرار أكل الرضيع في الشهر الرابع، وبالتالي تحدث هذه المرحلة تدريجيًا، فكل طفل يتعلم في الوقت الملائم له. 6

نعرض لكم جدول طعام طفل 4 شهور فيما يلي:

ينبغي عليك عزيزتي ألّا تقلقي بشأن جدول إدخال الطعام للرضع، فكل مرحلة جديدة للطفل تحدث في وقتها المناسب، لذلك كوني حذرة من مقارنة الصغير بغيره.

جدول إدخال الطعام للرضع في الشهر الخامس والسادس

تشجيع الطفل الرضيع على تناول الطعام

لا يختلف طعام طفل 4 شهور كثيرًا عن جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس والسادس، حيث يعتمد الطفل في هذه الفترة على حليب الرضاعة ويكون اكل الطفل عمر 6 شهور مجرد غذاء تكميلي، وذلك كي يوفر احتياجات النمو لديه، وحتى لا ينفر من الغذاء فيما بعد. 7

يمكنك ـ عزيزتي الأم ـ تطبيق نفس الجدول الخاص بالشهر الرابع خلال الشهر 5 وفي جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس، فقط قومي بزيادة المقدار 1-2 ملعقة إضافية كل شهر. إليكم بعض النصائح العامة حول تقديم الطعام الصلب للأطفال 8، وهي:

• البدء بمقدار قليل من الطعام والعمل على زيادته تدريجيًا.
• استخدام الملعقة أثناء إطعام الصغار حتى يسهل عليهم استعمالها، وكي يتعلمون فعل العادات الصحيحة منذ الصغر.
• الالتزام بنفس الطعام لمدة ثلاث أيام على الأقل، حتى يتم التعرف بسهولة على الأطعمة التي يمكنها أن تسبب حساسية للطفل.
• تنويع الأطعمة للطفل كل ثلاث أيام، حتى نتعرف على مذاقه الخاص.
• تغيير طريقة تقديم الطعام الذي يرفضه الطفل، حتى نتوصل إلى أفضل صورة لكل غذاء.
• استعمال كرسي الطعام الذي يتحكم في الطفل، ويسهل عليه وعلى الأم هذه المرحلة.

جدول إدخال الطعام للرضع خلال باقي شهور السنة الأولى

الطعام الصلب خلال أول عام

نتعرف على التغيرات التي تحدث عند إدخال الطعام للرضع بعد تجاوز 6 شهور من الجدول التالي:

يزداد كمية الطعام المقدم للرضع تدريجيًا، فقد يتعرض الأطفال لما يعرف بطفرات النمو، والتي يقوم فيها الطفل بالرضاعة أكثر من المعتاد، قد تحدث في عمر  3-6 شهور، وقد تظهر في أوقات أخرى. إذا قد تتساءل متى يأكل الطفل من طعام العائلة؟ 10

يرضع بعض الأطفال بعد العام الأول بشكل أقل نهارًا لاعتمادهم على الغذاء بصورة أكبر خلال النهار، وبعد العام الأول يمكنهم تناول طعام العائلة تدريجيًا حيث تقل مدة الرضاعة لتقتصر على فترات الليل فقط، ثم يحدث فطام الطفل بشكل كامل عند عمر العامين.

جدول إدخال الطعام للرضع ما بين المسموح والممنوع خلال أول عام

يعد اول طعام للطفل الرضيع من الأمور الهامة التي يجب الانتباه إليها عند إعداد جدول إدخال الطعام للرضع، وذلك من أجل صحة أفضل لهم. يمكن أن يتناول الرضيع مجموعة واسعة من الأطعمة والتي تشتمل على:

• الحبوب المدعمة مثل الشوفان والشعير.
• الفواكه والخضروات.
• الزبادي.
• الجبن.
• اللحوم والبروتينات الأخرى.

ردود فعل الرضع على الطعام غير المناسب

هناك أطعمة يجب الحذر منها خلال العام الأول من حياة الطفل وهي:

• حليب الأبقار والجاموس، حيث لا يقدر الرضيع على هضم الألبان جيدًا؛ لاحتوائها على بروتينات يصعب هضمها بمعدة الطفل التي لم تكتمل وظائفها بعد، كما أنها من مسببات الحساسية لدى بعض الأفراد. 11
• العسل، قد يسبب التسمم الغذائي للطفل  لأنه يحتوي على بكتيريا تعرف باسم الكلوستريديوم (Clostridium)، والتي تفرز سموم تؤدي إلى مخاطر عند الأطفال لكن لا تؤثر على الكبار.
• الأطعمة اللزجة أو اللينة، يمكن لهذا النوع من الأغذية الالتصاق في حلق الطفل، كما أنه قد يسبب انسداد مجرى الهواء لديهم مثل الجيلي، الزبيب. 12
• الأطعمة الصغيرة، حيث يمكن لهذه الأطعمة أيضًا البقاء في الحلق مثل العنب، الفشار، الحلوى وغيرها.

الأسئلة الشائعة حول جدول إدخال الطعام للرضع

في الختام، يعد إعداد جدول إدخال الطعام للرضع عملية سهلة تتوقف على حاجة كل طفل، لذا يجب عليك عزيزتي الأم أو عزيزي الشخص القائم على رعاية الطفل عُمومًا، بالاهتمام باكل الرضيع ومتابعة نمو الطفل باستمرار خلال المراحل الأولى من حياته، حتى يحصل على نمو صحي له ومن ثم جسد سليم معافي.