- تتعدد أنواع الهوايات وفوائدها النفسية للطفل، فهناك هوايات فنية، وأخرى فكرية، ورياضية.
- من فوائد الهوايات للصحة النفسية أنها تعزز الثقة بالنفس، وتحسن التعلم، وتقلل من التوتر.
- يجب التوازن في ممارسة الهوايات والميول حتى لا تؤثر سلبًا على الدراسة أو تسبب إرهاقًا جسديًا.
تمنح الهوايات للأطفال فرصة التعبير عن ذاتهم، واكتشاف العالم من حولهم، كما أنها تعزز الثقة بالنفس وتقوي العلاقات الاجتماعية، فهيا نتعرف في السطور القادمة على فوائد الهوايات للصحة النفسية عند الأطفال بشكل من التفصيل، وما الفائدة من ممارسة الهوايات؟ وكيف تؤثر الهوايات على حياة الاطفال؟
ما هي هوايات الأطفال؟
يُشار إلى الهوايات1، بأنها أنشطة ترفيهية للأطفال تمارس في أوقات الفراغ من أجل الترفيه والمتعة، لذا كان لزامًا من الآباء معرفة أنواع الهوايات وأهميتها في حياة الإنسان، إليكم بعض من أمثلة الهوايات؟ وماذا يمكن أن يستفيد الأطفال من ممارسة الهوايات؟ وهل ممارسة الهوايات تجعلك أكثر سعادة؟ فتابعوا المزيد…
أنواع الهوايات الملاحظة لدى الطفل
الهوايات الهوايات، كثيرًا ما يتساءل الوالدان والمُرَبَّون هل الهوايات تساعد على علاج الاكتئاب؟ وما أنواع الهوايات المناسبة لإشغال أوقات الفراغ عند الأطفال، إليك أهم خمس أنواع من الهوايات المفيدة للصحة فيما يلي:
1.الهوايات الفكرية
 |
| الهوايات الفنية للأطفال |
يحفز هذا النوع من الهوايات النشاط الفكري 2 للطفل، وتعرف أيضًا باسم الهوايات العلمية، وهي تحقق الكثير من فوائد الهوايات للصحة النفسية؛ وهذا لأنها تعتمد على العقل وبدون استعمال الطفل عقله بين الحين والآخر قد تصبح كل الهوايات الأخرى عديمة الفائدة بل قد تسبب له الضرر بدلاً من النفع. نجد هذا النوع من الهوايات في التجارب العلمية المنزلية، ودروس البرمجة، وألعاب التفكير والالغاز.
2. الهوايات الفنية
يعزز هذا النوع من الإبداع والابتكار عند الأطفال، ويقلل من التوتر، ويتيح لهم أيضًا فرصة التعبير عن مشاعرهم وآرائهم بطرق غير تقليدية. إذًا لماذا تساعد الهوايات على تقليل التوتر؟
تحفز ممارسة الهوايات مناطق الدماغ المرتبطة بالمتعة والاسترخاء، مما يقلل من إفراز هرمونات التوتر (الكورتيزول)، وهذا يمنح الطفل إحساسًا بالإنجاز والتحكم، وتعتبر هذه الفائدة من أهم فوائد الهوايات للصحة النفسية.
نجد هذه الهوايات الإبداعية 3 في الرسم والتلوين، في النحت والحرف اليدوية، في الموسيقى والعزف على الآلات.
3. الهوايات الأدبية
يوسع هذا النوع من الهوايات الآفاق اللغوية والفكرية للطفل، من أمثلتها هواية القراءة 4، والكتابة الإبداعية، والشعر، والقصص القصيرة، وغيرها.
4. الهوايات الرياضية
 |
| الهوايات الرياضية للأطفال |
تساهم ممارسة التمارين الرياضية 5 في تحسين الصحة النفسية والجسدية، كما أنها هوايات تخفف من التوتر بشكل كبير، من أبرز الهوايات الرياضية ما يلي:
- كرة القدم.
- كرة السلة.
- السباحة.
- رياضات الدفاع عن النفس مثل: الملاكمة، والكاراتيه، والجودو وغيرها.
5. الهوايات الاجتماعية
يعزز هذا النوع من فوائد الهوايات للصحة النفسية عند الطفل، ويسهل من التفاعل مع الآخرين، وإنشاء علاقات اجتماعية جيدة، من أمثلتها: المسرح والتمثيل، والعمل التطوعي 6.
مما سبق يمكننا الإجابة على سؤال لماذا تعتبر الهواية مهمة في حياتنا؟ بأن التنوع في ممارسة الهوايات السابقة، يقدم للأطفال فرصة التطور الشامل حيث تمكنهم من اكتساب مهارات جديدة تعزز الثقة بالنفس، وتخفف التوتر، وتقلل من الضغوطات النفسية.
فوائد الهوايات للصحة النفسية
 |
| فوائد الهوايات للصحة النفسية |
بعد معرفتنا ما هي الهوايات المفيدة؟ نود معرفة لماذا يجب أن يكون لدى الطلاب هواية؟ وما هي أهمية الهوايات في حياة الأطفال، وما هي ايجابيات وسلبيات الهوايات؟
إليكم أهم فوائد ممارسة الهواية فيما يلي:
- توفر روابط عائلية دائمة بين الآباء وأطفالهم.
- من أهم فوائد الهوايات 7 الشخصية للأطفال تعزيز الثقة بالنفس وتقدير الذات.
- ممارسة الهوايات يعزز من التعلم عند الأطفال، فهي تعلمهم أن هناك أوقات للراحة وأوقات للتعلم والعمل.
- تعزز الشعور بالسعادة وتخفف من التوتر عند الأطفال، كما تحد من ظهور سلوك الطفل الانطوائي.
- تحسن الهوايات الرياضية من الصحة الجسدية، وتساعد على اللياقة البدنية.
- من فوائد الهوايات للأطفال أيضًا تعليمهم التسامح والتفاهم، من خلال ممارسة الهوايات الاجتماعية.
- تقلل من تعرض الآباء ليوم طويل متعب، بفضل إشغال أوقات الطفل.
سلبيات الهوايات
من خلال البحث عن الهوايات وأهم فوائد الهوايات للصحة النفسية، اتضح لنا وجود بعض السلبيات 8 في حال عدم ممارسة الهواية باتزان، من هذه السلبيات الآتي:
- التأثير على أوقات الدراسة في حال استغرق الطفل وقتًا طويلًا في هواياته.
- بالرغم من أن ممارسة الهوايات المفيدة تحسن من الصحة النفسية والجسدية، إلا أن الإفراط فيها قد يسبب الإرهاق الجسدي.
- معظم الهوايات تحسن من النفسيات الاجتماعية المختلفة، إلا أن الإفراط في بعض الهوايات الفردية مثل: القراءة، والألعاب الإلكترونية وغيرها قد يسبب عزلة اجتماعية للطفل.
بشكل عام يجب على الآباء والأمهات تجنب هذه السلبيات، عن طريق إدارة هوايات أطفالهم بشكل متوازن مع جوانب الحياة الأخرى مثل الراحة الجسدية، والعلاقات الاجتماعية، والدراسة وغيرها.
الأسئلة الشائعة حول فوائد الهوايات للصحة النفسية
كيف تساعد الهواية على الصحة النفسية؟
تساعد الهوايات على تحسين جودة الحياة بشكل عام، كما أنها تدعم الصحة النفسية بشكل كبير فالعديد من الهوايات المفيدة للصحة يعمل على التخفيف من التوتر، وتحسين المزاج، وتطور العلاقات الاجتماعية، وتعزيز الثقة بالنفس، والمساعدة في التعبير عن الذات والتحفيز العقلي.
لماذا تعتبر الهوايات مهمة للأطفال؟
 |
| أهمية الهوايات للأطفال |
من فوائد الهوايات للصحة النفسية تعزيز المهارات الحركية للطفل، كما أنها تنمي الإبداع والابتكار عند الأطفال بطرق غير تقليدية، وتعلم الطفل الانضباط والصبر، وبالتالي تلعب الهواية دورًا أساسيًا في تنمية الأطفال عند الاعتدال في ممارستها.
كيف تختار الهواية المناسبة لطفلك؟
يمكن معرفة الهواية المفضلة للطفل من خلال مراقبة اهتماماته وما ينجذب إليه الطفل، أيضًا يمكن للطفل تجربة أكثر من هواية حتى يصل إلى النوع المفضل له، ومن خلال التعرف على شخصية الطفل يمكن فهم النوع المفضل له فبعض الأطفال يفضلون الهوايات الفردية، والبعض الآخر يفضلون الهوايات الجماعية كلا حسب شخصيته.
الهوايات المفضلة للبنات
 |
| الهوايات اليدوية (أحد أنواع هوايات الفتيات) |
يمكن للفتيات ممارسة الهوايات الرياضية، والفنية، والاجتماعية والعديد من الهوايات السابق ذكرها، إلا أن هناك هوايات أخرى نجدها تخص الفتيات أكثر مثل: الرقص، والغناء، والحرف اليدوية، والطبخ، والتصوير الفوتوغرافي.
الملخص
هناك العديد من أنواع الهوايات التي يمارسها الأطفال، فهناك هويات فنية مثل الرسم والتلوين، وهوايات فكرية مثل التجارب العلمية المنزلية، وهوايات أدبية مثل القراءة والكتابة، وهوايات رياضية مثل كرة القدم، وهوايات اجتماعية مثل العمل التطوعي. أظهرت العديد من الدراسات أن الهوايات مفيدة للصحة العقلية والنفسية، إذ تساعد على تخفيف الضغوط اليومية والقلق، وتعد ممارسة الأنشطة المفضلة مثل الرياضة أو تعلم مهارات جديدة وسيلة فعّالة لتحسين الحالة النفسية.
يمكنك تخصيص وقت لممارسة هواياتك وتحقيق فوائد الهوايات للصحة النفسية، حيث أظهرت الأبحاث أن ممارستها تحسن صحة الجسم والعقل، وتزيد شعور السعادة وتقلل من الاكتئاب والإجهاد، وتعود على الأشخاص بالفوائد الصحية المختلفة. فتعلم هواية جديدة أمر يحسن نفسية الفرد ويساهم في الحفاظ على الصحة النفسية من الضغط اليومي.
المصطلحات العلمية:
هو هرمون ستيرويدي ينتج من الغدة الكظرية الموجودة أعلى الكليتين، يؤثر على العديد من جوانب الجسم، كما يساعد بشكل أساسي في تنظيم استجابة الجسم للتوتر.
1. Business, Difference between a business and a hobby, Last Updated: 11 July 2024. https://business.gov.au/planning/new-businesses/difference-between-a-business-and-a-hobby
2. Konstantin M. Golubev (Research Gate), Intellectual activity, knowledge, information, data... An attempt to define it in an applicable way. Intellect Modeling Discussion Pape, July 2018. https://www.researchgate.net/publication/326493148_Intellectual_activity_knowledge_information_data_An_attempt_to_define_it_in_an_applicable_way_Intellect_Modeling_Discussion_Paper
3. Mia Tremblay (Kids for Kids), 10 Creative Hobbies for Kids, March 19, 2023. https://kidsforkidsproductions.org/10-creative-hobbies-for-kids/
4. Dharinee Arvind, and Harshini Purushothaman (Research Gate), Reading as a hobby: An Inventive approach for bringing in pleasure for reading, March 2021. https://www.researchgate.net/publication/350761618_Reading_as_a_hobby_An_Inventive_approach_for_bringing_in_pleasure_for_reading
5. Conor Hogan (Reasearch Gate) ,Discovering the perceived social benefits of young peoples’ involvement in juvenile sports clubs including sports clubs’ friends and club involvement as perceived by youth members, July 2023. https://www.researchgate.net/publication/372541147_Discovering_the_perceived_social_benefits_of_young_peoples%27_involvement_in_juvenile_sports_clubs_including_sports_clubs%27_friends_and_club_involvement_as_perceived_by_youth_members
6. Volunteer, Volunteer on National Public Lands Day. https://www.volunteer.gov/s/
7. Incredible benefits of sharing a hobby with your child. https://world.edu/incredible-benefits-of-sharing-a-hobby-with-your-child/
8. Martin Musangu (Hobby stave), Should You Get a Hobby? 12 Disadvantages of Hobbies to Be Aware Of, August 8, 2023. https://hobbyslave.com/disadvantages-of-hobbies/.-المصادر-
إرسال تعليق
رأيك يهمنا!
عزيزنا زائر مدونة رعاية طفلي،
نشكر لك وقتك الثمين الذي تقضيه في تصفح محتوى مدونتنا. نحن نسعى دائمًا لتقديم مقالات مفيدة وشاملة تغطي جوانب رعاية الأطفال وصحتهم وتعليمهم، ونؤمن أن ملاحظاتك وتعليقاتك تساهم بشكل كبير في تحسين جودة ما نقدمه.
إذا كانت لديك أي ملاحظات، اقتراحات، أو استفسارات حول موضوعات المدونة، فلا تتردد في مشاركتها معنا. رأيك هو الدافع الأساسي لنا لمواصلة التطور وتقديم محتوى يلبي احتياجاتك وتوقعاتك.
يمكنك ترك تعليق أسفل المقالات أو التواصل معنا مباشرة عبر صفحة اتصل بنا. نحن هنا لنستمع إليك ونعمل على تحسين تجربتك دائمًا.
شكرًا لك على ثقتك بنا ومشاركتك معنا في بناء مجتمع يهدف إلى تربية جيل واعٍ ومثقف.
تحياتنا،
فريق عمل مدونة رعاية طفلي